你是不是也羡慕身边的“高能量”朋友？他们总是精力充沛，好像永远不会累，而你却常常觉得疲惫，好像对什么都提不起兴趣。
仔细观察你会发现，那些“高能量”的人，往往都有一个共同点：爱出门。
4月27日《人民日报•夜读》公众号发表推文《为什么爱出门的人，往往能量都很高？》，从“出门是最低成本的‘充电’方式”“爱出门的人见识多了，烦恼就少了”“出门是在给自己创造‘可能性’”“出门是在打破人生的‘负面循环’”“出门是对自己最划算的投资”五个方面让大家明白：为什么爱出门的人，往往能量都很高？
出门，是最低成本的“充电”方式很多时候，我们的疲惫不只是身体累，更多的是“心累”。长期处在同一个环境里，接触同一批人，做着同样的事，大脑就会进入“节能模式”。
有人以为休息就是躺在家里刷手机，然而，往往越刷手机，越空虚，越心累——这是因为你的大脑仍然没有得到足够的放松。
当你走出家门，看到街边新开的店，闻到空气里不同的味道，遇到形形色色的人……这些新的信息会让你有新鲜感，让大脑从“节能模式”进入“探索模式”。
如果一直待在家里，你只能“内耗”；当你走出家门，你的注意力被外部世界占据，没空“内耗”，反而得到了真正的休息。
所以，真正的休息不是躺着刷手机，而是换个新环境。
爱出门的人，见识多了，烦恼就少了困在自己的一方小天地里的人，芝麻大的事都是天大的事：今天说错了一句话，能郁闷一整天；明天和别人有点摩擦，能反复纠结一周。其实，不是他们心眼小，是他们的世界太小了。
而爱出门的人呢？他们见过更大的世界，见过更多的人，经历过更多的风浪。见识多了，阈值就高了，那些会让别人纠结的事，在他们眼里就是“这算啥”。
你爬过一座高山，就不会再为眼前的土坡发愁；你见过大海的辽阔，就不会再为小溪的曲折烦恼。
爱出门的人能量高，不是因为他们不会遇到烦心事，而是因为他们的世界够大，烦心事占的比例就小了。
出门，是在给自己创造“可能性”宅在家里，一切都是确定的。你知道自己会刷手机、吃外卖、看剧，一天就这样过去了。
而出门，会有很多“不确定性”。你不知道今天会遇到谁，会听到什么话，会看到什么风景。而这种“不确定性”中往往潜藏着更多的“可能性”。
也许你在咖啡馆偶遇了老同学，聊出了一个新的合作机会；也许你在路上听到一段有趣的对话，让你突然得到了一个新灵感；也许你只是看到了天边绝美的晚霞，郁闷的心情瞬间就好了起来。
你走得越远，遇到的可能性就越多；遇到的可能性越多，你的人生就越有活力。
“高能量”的人，不是从不失败，而是他们的生活里有更多“可能性”在等着他们。
出门，是在打破人生的“负面循环”很多人在同一个地方待久了，会进入一种“负面循环”：越累越不想动，越不动越累；越想越焦虑，越焦虑越想。
这个循环一旦形成，就像沼泽一样，越挣扎陷得越深。而打破这个循环最简单的方式就是出门。
不需要做什么特别的事，就只是走出去。去公园走走，去菜市场逛逛，在湖边坐坐。你不需要“准备好”才能出门，你只需要迈出家门。一旦你出门了，你就打破了这个循环。
也许是遇到了一个向你微笑的陌生人，让你心情好了一点；也许是看到了一只可爱的狗狗，让你感受到了生活的可爱；也许只是吹了一阵风，让你从胡思乱想中回过神来……出门，是打破“负面循环”最简单也最有效的方式。
出门，是对自己最划算的投资看到这里，可能有人会说：我没时间出门，我没钱出门，我没必要出门。
可是，出门不需要花很多钱，也不需要很多时间。你可以去免费的公园散步，可以去免费的图书馆看书，可以只是在家附近走走。
不需要你做任何准备，不需要你有任何计划，不需要你有什么目标。你只需要走出去，然后让世界来填充你。
不需要去很远的地方，不需要做什么特别的事，就只是走出去。你走出门的那一刻，你就已经开始充电了。
世界没有你想的那么远，它就在你家门外。
从今天起，多出门走走吧。
【一点读书感悟】因为手机等电子产品的出现，给现代人生活带来极大便利的同时，也很容易把人困在室内和虚拟世界里。感谢编辑的分享，教会我们放下手机的生活智慧。
一起学《论语》中关于走进大自然，融入社会的篇章，增加我们走出家门的动力。
《先进篇》第十二章“四子侍坐”：“…（曾皙）曰：‘暮春者，春服既成，冠者五六人，童子六七人，浴乎沂，风乎舞雩，咏而归。’夫子喟然叹曰：‘吾与点也！’…”
曾皙描述的人在自然环境中身心自由舒展的状态，是人与自然和谐相处的美好意境和理想人格的外化，得到了孔子的欣然认同。
《雍也篇》第二十三章：子曰：“知者乐水，仁者乐山。知者动，仁者静。知者乐，仁者寿。”
孔子通过对大自然的观察和思考，总结出：水的周流无滞与山的厚重不迁，正是智者仁人的追求和向往。在孔子眼里，自然不再是外在景物，而是内在德性的投射，亲近自然即是在涵养心性。
《述而篇》第二十二章：子曰：“三人行，必有我师焉。择其善者而从之，其不善者而改之。”
走出家门，我们就能进入一个“随时随地都有老师”的大课堂。无论是重逢老友，还是结交新知，哪怕只是与人街头偶遇，都能拓展我们的人际交往，教会我们在行走中“看见”，在交往中“学习”，以观察中“自省”。
暮春初夏，花开正当时，不冷也不热，正是出门的好时机，让我们一起借《人民日报•夜读》公众号的提醒和《论语》的推动，走出家门，亲近大自然，扩大朋友圈，遇见越来越好的自己。
（图片来自《人民日报•夜读》公众号和网络）
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